Jesienią w naszych koktajlach królują składniki, które budują i wzmacniają Waszą odporność. Bazując wyłącznie na świeżych produktach butelkujemy dla was porcje zdrowia. Przygotowując koktajle do naszych diet wykorzystujemy m.in.: kurkumę, imbir, natkę pietruszki i jarmuż. Po kolei: Kurkuma: zwalcza wirusy, łagodzi stany zapalne, wzmacnia ogólną odporność organizmu, a wszystko to dzięki kurkuminie, która ma właściwości …
Dieta wegańska, czyli radykalny wegetarianizm, zakłada wykluczenie z jadłospisu mięsa, ryb, oraz wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Układając menu oraz gotując dla wegan musimy znaleźć zamienniki nie tylko dla mięsa i ryb, ale również dla produktów mniej oczywistych, jak np. jajka, żelatyna, drożdże, a nawet miód. Weganizm Weganizm to styl życia – jedną z jego cech …
Czy ciągłe odczuwanie głodu na diecie jest normalne? Cel został określony – redukcja wagi. Policzona podstawowa przemiana materii PPM i deficyt kaloryczny. Dieta wprowadzona. Czy jednak ciągłe odczuwanie głodu na diecie jest normalne? Dieta – czy ciągłe uczucie głodu to dobry znak? Z deficytem kalorycznym trzeba się oswoić. Dać sobie czas. Nasz organizm musi się …
Czy ciągłe odczuwanie głodu na diecie jest normalne? Więcej informacji »
Wakacje w natarciu, obostrzenia stopniowo są znoszone – wszystko wskazuje na to, że wciągnięcie na grzbiet bikini/kąpielówek będzie konieczne. Tymczasem kwarantanna przez wielu traktowana była jako czas kulinarnego rozpasania oraz dyspensy od racjonalnego myślenia na temat zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Co robić? Oczywiście detoks – jaglany, oczyszczający, sokowy, warzywny. Do tego woda wyłącznie i …
Wiosna, zatem sezon na rabarbar! A rabarbar potrafi zaskoczyć. Po pierwsze – to warzywo, nie owoc. Po drugie najzdrowszy jest upieczony. Po trzecie – lubi gdy mu zimno. Kilka Słów na temat tego, Dlaczego warto jeść rabarbar, jaki rabarbar wybrać oraz kulinarne inspiracje z rabarbarem w roli głównej. Rabarbar to wczesnowiosenne warzywo, choć smakuje jak …
Zwana dietą Adele, bo choć nie jest pojęciem nowym, to dzięki Adele właśnie zyskała na popularności. Na czym polega dieta sirtfood i czy warto ją stosować? O co chodzi w diecie sirtfood? Dieta sirtfood ma już kilka lat. Jej założenia przedstawiono w książce: „The Sirtfood Diet” w 2016 r. Autorami diety (i książki) są Aidan …
Zdrowa dieta, jeść zdrowo – co to właściwie znaczy? Setki definicji , ale czy w sposób wyczerpujący odpowiadają na postawione pytanie? Jedzenie to kalorie. Jedzenie to energia. Nasza codzienna dieta powinna być różnorodna i dostarczać nam wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w sposób zbilansowany. Temu racjonalnemu założeniu towarzyszą tysiące „pseudo-prawd”: nie jedz po 18, śniadania wyłącznie …
Deficyt kaloryczny Czym jest deficyt kaloryczny? Jakie parametry bierzemy pod uwagę określając tzw. PPM (podstawowa przemiana materii)? Jaki deficyt należy utrzymywać żeby zdrowo chudnąć? Jestem na diecie i nie chudnę – dlaczego? Deficyt kaloryczny, czyli ujemny bilans kaloryczny – stan, w którym spalamy więcej kalorii niż ich dostarczamy (popyt przerasta podaż) i który musimy utrzymywać …