Poniedziałek – Środa (19-21.02)

Śniadanie

Chałwowa owsianka z jagodami

płatki owsiane, mleko roślinne, syrop klonowy, kardamon, tahina, jagody

Cena: 9.50 zł

Porcja: 200 g, 238 Kcal
Białko: 6 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 17 g

Koktajle

Koktajl wiśniowy

wiśnie, mleko sojowe, zarodki pszenne, miód, jogurt naturalny

Cena: 8.00 zł

Porcja: 400 ml, 255 Kcal
Białko: 14 g
Węglowodany: 40 g
Tłuszcze: 6 g

Zupy

Ramen z pieczoną kaczką

udka kaczki, makaron ramen, dymka, limonka, sos sojowy, kiełki fasoli mung, imbir, anyż

Cena: 11.00 zł

Porcja: 350 g, 411 Kcal
Białko: 23 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 33 g

Dania główne

Pikantna sałata z buraków, pora i orzechów włoskich; wegetariańskie kotlety z soczewicy i pieczarek

czerwona soczewica, pieczarki, czosnek, cebula, oliwa z oliwek, natka pietruszki, jajko, bułka tarta, olej kokosowy, słodka papryka, ostra papryka, kurkuma, oregano

Cena: 14.00 zł

Porcja: 400 g, 455 Kcal
Białko: 36 g
Węglowodany: 70 g
Tłuszcze: 17 g

Kurczak z koprem włoskim i mandarynkami, ryż jaśminowy

kurczak, mandarynki, koper włoski, musztarda dijon, ryż jaśminowy, syrop z agawy, sok z pomarańczy

Cena: 16.00 zł

Porcja: 400 g, 399 Kcal
Białko: 38 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: 6 g

Kokosowe curry z krewetkami

krewetki, brokuły, cebula, czosnek, curry, liść laurowy, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe, mleczko kokosowe, bulion warzywny, cytryna, ryż jaśminowy

Cena: 18.00 zł

Porcja: 400 g, 582 Kcal
Białko: 32 g
Węglowodany: 90 g
Tłuszcze: 14 g

Desery

Wegańskie ciasto milionera

płatki owsiane, syrop klonowy, mleko sojowe, olej kokosowy, laska wanilii, suszone daktyle, sól morska, mleczko kokosowe, kakao

Cena: 10.00 zł

Porcja: 200 g, 322 Kcal
Białko: 4 g
Węglowodany: 26 g
Tłuszcze: 23 g

Migdałowy pleśniak z bezą

mielone migdały, mąka kokosowa, proszek do pieczenia, cukier trzcinowy, masło, żółtka, kakao, owoce leśne, białka jaj

Cena: 10.50 zł

Porcja: 200 g, 311 Kcal
Białko: 10 g
Węglowodany: 24 g
Tłuszcze: 21 g

Czwartek – Niedziela (22-25.02)

Śniadanie

Słodkie bułeczki z ziemniaków z musem z jabłek i malin

ziemniaki, mąka kukurydziana, proszek do pieczenia, mąka ziemniaczana, syrop z agawy, cukier waniliowy, mleko roślinne, olej kokosowy, jabłka, maliny

Cena: 9.50 zł

Porcja: 200 g, 374 Kcal
Białko: 5 g
Węglowodany: 55 g
Tłuszcze: 14 g

Koktajle

Koktajl orzechowy

mleko sojowe, masło orzechowe, izolat białka serwatki, orzechy włoskie, platki jaglane

Cena: 8.00 zł

Porcja: 400 ml, 429 Kcal
Białko: 48 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 17 g

Zupy

Kremowa zupa ziemniaczana z wędzonym łososiem

bulion warzywny, wędzony łosoś, koperek, ziemniaki, oliwa z oliwek

Cena: 11.00 zł

Porcja: 350 g, 215 Kcal
Białko: 25 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 4 g

Dania główne

Bigos wegetariański

kiszona kapusta, biała kapusta, zielona soczewica, jabłko, cebula, konfitura ze śliwek, wędzone śliwki, suszone grzyby, sos sojowy, czosnek, pieprz, ziele angielskie, goździki, liść laurowy, kmin, cząber, tymianek, ziarna kolendry, ziarna gorczycy

Cena: 14.00 zł

Porcja: 400 g, 413 Kcal
Białko: 21 g
Węglowodany: 85 g
Tłuszcze: 2 g

Kurczak z masłem orzechowym, ryż, brokuły w płatkach migdałowych

mięso kurczaka, oliwa z oliwek, masło orzechowe, ciemny sos sojowy, ocet winny, miód, ostra papryka, czosnek, ryż, brokuły, prażone płatki migdałów

Cena: 16.00 zł

Porcja: 400 g, 504 Kcal
Białko: 45 g
Węglowodany: 33 g
Tłuszcze: 22 g

Makaron chiński z wołowiną i marchewką

makaron chiński szeroki, mięso wołowe, marchewka, pietruszka, kolendra, sos sojowy, chili, oliwa z oliwek, sok z limonki

Cena: 18.00 zł

Porcja: 400 g, 578 Kcal
Białko: 34 g
Węglowodany: 89 g
Tłuszcze: 12 g

Desery

Czekoladowe ciasto z buraków przekładane kremem z ricotty

mąka owsiana, buraki, kakao, jajka, olej kokosowy, czekolada gorzka, syrop z agawy, ricotta, odżywka białkowa, świeże daktyle

Cena: 10.00 zł

Porcja: 200 g, 452 Kcal
Białko: 46 g
Węglowodany: 40 g
Tłuszcze: 11 g

Tarta bananowo-karmelowa

herbatniki, olej kokosowy, cynamon, banany, sok z cytryny, kajmak, czekolada gorzka, serek mascarpone

Cena: 10.50 zł

Porcja: 200 g, 449 Kcal
Białko: 5 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcze: 22 g